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デジタルとポラ:自宅のスマホで事務所基準の写真を撮る

Sep 22, 2026 読了 7 分
デジタルとポラ:自宅のスマホで事務所基準の写真を撮る

事務所が最初に求めるものであり、初心者がいちばん確実に失敗するもの。本能は「よく写ろう」と言いますが、要点はまさに、そうしないことです。

デジタル——フィルムが消えて久しいいまも多くの人がポラと呼びます——は、あなたが実際にどう見えるかを示す素っ気ない写真です。多くの事務所が新しい顔にまず求めるものであり、初心者がいちばん確実に失敗するものでもあります。本能はどれも「よく写れ」と言いますが、要点はまさに、そうしないことにあるからです。

ブックは、チームがあなたから何を作れるかを見せます。デジタルは、そのチームが何から始めたかを見せます。経験のある人は、後者を見ずに前者を信じません。

何もない部屋で、無地の壁に落ちる昼の光壁と窓、それがスタジオのすべてです。

必要な道具

ここ数年のスマートフォン。白かクリームか淡いグレーの無地の壁。窓。シャッターを押してくれる人。本当にそれだけです。一人なら三脚とタイマーでも足りますが、二人のほうが早く、画角もきれいに決まります。

窓のほうを向き、昼の光を顔に受け、壁を背にします。フラッシュは使いません。窓を背にして撮ってはいけません、シルエットになります。ガラス越しの真昼の強い光は避けてください。目の下に影を彫り、誰でも十歳老けます。曇りの日はほぼ理想的で、北の地域はそれを気前よく供給してくれます。

スマホの美肌設定はすべて切ってください。既定で有効になっていて誰も教えてくれないものも含めてです。ポートレートモードと背景ぼかしも切ります。標準モード、最大解像度で撮影します。

何を着るか

体に沿う、無地、ロゴなし。女性なら体に沿うトップスとジーンズ、あるいは抵抗がなく事務所から指定があれば無地の水着。男性は無地の体に沿うTシャツとジーンズ、上半身裸は求められた場合のみ。全身カットは裸足か簡素なヒールで、どちらかを明記します。

ゆったりしたもの、柄物、ロゴは避けてください。服は体の形を見せるためにあり、見られるためにあるのではありません。

髪と顔

髪はおろし、とかし、自然に。少なくとも一組は顔にかからないようにします。普段しない形に熱で作り込まないこと。メイクはなし、見せたくない肌の状態があるなら最小限で構いません——ただし、プロの段階で肌は当然レタッチされますし、人間の顔に驚く人はいません。

アクセサリーは外す。サングラスも外す。毎日眼鏡をかけているなら、一枚だけかけたもの、残りは外したもので。

九カット

  1. 頭と肩、カメラ正面、無表情。
  2. 頭と肩、カメラ正面、歯の見える本当の笑顔。
  3. 頭と肩、左横顔。
  4. 頭と肩、右横顔。
  5. 全身、正面、腕は体の横に自然に。
  6. 全身、横。
  7. 全身、後ろ。
  8. 四分の三、正面、手はポケットから出す。
  9. 手——パーツやフィッティングの仕事に関心があるなら。

すべて縦位置で撮ります。全身はカメラを胸の高さ、顔まわりは目の高さに。腰の高さから見上げて撮ると比率が歪み、初心者の一式でいちばん多い画角の誤りになります。

素のまま、レタッチのないデジタルを並べたコンタクトシート九カット、スタイリングなし、フィルターなし。

立ち方

ポーズを作らないこと。いつもの立ち方で立ちます。体重は両足に均等、肩は下ろし、腕は下げ、顎は水平。無表情は本当に無表情に。険しくもなく、口を尖らせず、半笑いを保たない。画面ではなくレンズを見てください。

違和感があるはずです。そういうものです。相手はあなたの比率と顔を読み取ろうとしていて、ポーズはその両方の邪魔になります。

一式を静かに台無しにするもの

更新する

三、四か月ごとに。髪色や髪型、目に見える体形の変化があれば即座に。フィッティングに現れた本人と一致しなくなった一式は、ないほうがましです。

カードのどこに置かれるか

CastHubでは、写真、名前、分野、都市がプロフィールの公開部分です。サイズ、寸法、連絡先、その他の職業的な資料は、本人確認を通した企業アカウントにだけ開きます。鍵付きアルバムを持っている場合、リクエストは一方向にしか進みません。確認済みの企業が依頼し、あなたが決め、あとから閲覧を取り消せます。誰かが見て回るだけで開くことはありません。

よいデジタル一式は四十分ほどで、費用はかかりません。事務所のないモデルにとって、一度の午後でできるもっとも見返りの大きい仕事です。

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